منوعات

قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها لتجنب تهيج القولون العصبي

قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها لتجنب تهيج القولون العصبي

تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا ، حيث تسبب ألمًا شديدًا يمكن أن يمنع الشخص من عيش حياة طبيعية بسبب شدة الألم.

النظام الغذائي من أهم أسباب تهيج القولون العصبي والشعور بالألم ، لأن الأبحاث العلمية وجدت أن بعض الأطعمة ضارة ويمكن أن تسبب التهاب وتهيج القولون العصبي.

 

نشر مجلس الصحة الخليجي مؤخرًا قائمة بأهم الأطعمة التي تحفز القولون العصبي ويجب تجنبها قدر الإمكان عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.

وأوضح “ مجلس الصحة ” أنه في حالة المعاناة من القولون العصبي يجب الابتعاد عن مهيجاته  ويمكن أن تكون متواجدة بين قائمة الأطعمة التي يتناولها الشخص بشكل يومي دون أن يدري.

وأهم الأطمة المتسببة فى تهيج القولون العصبي ، هى الحليب والفاكهة الحمضية و الكرنب والقمح  والمشروبات الغازية، ومنتجات الألبان،و الفاصولياء، كمات يلعب الإجهاد النفسي والتوتر دور كبير فى المعاناة من تهيج القولون العصبي هذا بالإضافة  إلى بعض التغيرات الهرمونية.

وهناك عوامل خطر تجعل الإسنان أكثر عرضة للإصابة بـ القولون العصبي من غيره ، وهي:

  • الجنس حيث أن الإناث أكثر من الذكور
  • الوراثة  فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من هذه الحالة فضلاً عن الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب

يذكر أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لآخر مما يستلزم تحديد الأعراض بحسب كل حالة من قبل الطبيب المختص

إقرأ أيضا:تفاصيل وحقيقة ايقاف قناة سبيستون
السابق
إنخفاض أسعار البنزين في أميركا
التالي
تردد القناة الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك في نهائي كأس مصر 2021