منوعات

أسباب الأرق بعد الشفاء من كورونا


قال الطبيب المصري محمد إسماعيل إبراهيم المتخصص في الطب الباطني وأمراض الصدر ، إن اضطرابات النوم والأرق من الآلام التي يعاني منها كثير من الناس ، خاصة بعد التعافي من فيروس كورونا.

وأضاف محمد إسماعيل عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أن هناك العديد من الأسباب والعلاجات التي تساعدك على التخلص من اضطرابات النوم والأرق بعد التعافي من كوفيد -19.

 

أسباب اضطراب النوم والأرق ما بعد التعافي من فيروس كورونا

تمكن الفيروس من اختراق الغشاء الفاصل للمخ عن الدورة الدموية (The blood brain barrier )  وبالتالي يستطيع مهاجمة المركز العصبي المنظم للنوم ( الساعة البيولوجية للجسد) مما يتسبب في إضطرابات شديدة بالنوم .

-الفحوصات المطلوبة
لايوجد

-التعليمات
الإبتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين كالمشروبات الغازية ، القهوة ، الشاي ، التدخين.
شرب كميات كبيرة من المياة والسوائل الدافئة.
الإبتعاد عن السكريات والإكثار من الخضروات والفاكهة.
الإبتعاد عن المواد الحافظة كالمعلبات والوجبات السريعة.
التعرض للشمس لمدة من ربع إلى نصف ساعة صباحآ وكذلك عصرآ.
الإبتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية ( قدر المستطاع).

علاج إضطراب النوم والأرق ما بعد التعافي من فيروس كورونا

-فيتامين ب ١٢ .
– فيتامين د.
– باسط عضلات قبل النوم للمساعدة في الإستغراق في النوم.
– مقويات  أعصاب تحت إشراف طبي كامل.
– منومات تحت إشراف طبيب معالج إذا لزم الأمر وحسب التقييم الطبي للحالة.


زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء تعطيل الاضافة حتى تتمكن من الاستمتاع بجميع محتوانا